Niteworks

Mis on lämmastikoksiid?
Lämmastikoksiid on looduslikult esinev gaas, mida keha toodab selleks, et toetada normaalset vereringlust. Meie loomulik lämmastikoksiidi tase on öösel madalam ja peale 30. eluaastat hakkab lämmastikoksiidi tase kehas langema.

Mis on L-arginiin?

• L-arginiin on looduslikult esinev baasaminohape.
• L-arginiini on laialt uuritud tema tervislike omaduste poolest, eriti seoses püsiva mõjuga lämmastikoksiidi eelastmena.
• Kuigi L-arginiini on võimalik sünteesida endogeenselt, on toidu kaudu omastamine esmane tegur plasma L-arginiini taseme hoidmiseks.
• L-arginiini toiduga omastatavad allikad on liha, nisu, piim, riis, mais, soja ja pähklid. Tüüpiline Lääne toitumine, eeldusel, et päevane valgu tarbimine on 100g,sisaldab umbes 5,4g L-arginiini päevas, vahemikus 3 kuni 6g/päevas.

  Mis on  L-tsitrulliin?

• Enamus tarbitud tsitrulliinist muudetakse arginiiniks, mis toetab lämmastikoksiidi tootmist.
• Tsitrulliini esineb väga väikses koguses enamuses toitudes, välja arvatud Cucurbitacea perekonda kuuluvad taimed (nt. arbuus, suvikõrvits, kurk ja kõrvits), milles on suhteliselt kõrges kontsentratsioonis tsitrulliini (0,7 kuni 3,6 mg/g värskes viljas), samuti mõnedes vetikates.